Утренняя гимнастика для женщин, комплекс упражнений II

Комплекс упражнений утренней гимнастики в домашних условиях для женщин, 9 упражнений (недели 5 - 8):

1. Кружение руками.
2. Повороты корпуса.
3. Взмахи ногами.
4. «Пружина».
5. «Велосипед».
6. «Лыжник».
7. Брюшное дыхание.
8. Прогибание спины.
9. Подскоки с разведением ног.

Популярные сообщения из этого блога

Сущность Лет Круголета Числобога

Напутное слово – В.И. Даль

Залы Чертогов Сварожьего Круга