Утренняя гимнастика для женщин

Первый комплекс упражнений:
1. Потягивание.
2. «Насос».
3. «Маятник».
4. Попеременные взмахи рук.
5. «Комочек».
6. «Конькобежец».
7. Глубокое дыхание.
8. Скольжение.
9. Подскоки.

Популярные сообщения из этого блога

Сущность Лет Круголета Числобога

Напутное слово – В.И. Даль

Залы Чертогов Сварожьего Круга