Гимнастика расслабления

Гимнастика расслабления (релаксации), 5 упражнений:

1. Брюшное или нижнее дыхание.
2. Поза расслабления лёжа на спине.
3 и 4. Дыхательные упражнения.
5. Халасана или плуг - асана (поза) йоги.

Популярные сообщения из этого блога

Сущность Лет Круголета Числобога

Залы Чертогов Сварожьего Круга

Напутное слово – В.И. Даль