Развитие

Развитие


Пасчимоттанасана — поза растяжения спины

Posted: 22 May 2021 10:22 PM PDT

«Вытяни ноги (впереди себя) на земле, как палки; согнись вперед, ухвати большие пальцы ног обеими руками и положи голову на колени. Это пасчимоттанасана». * Хатха-йога прадипика, I:28. Пасчима — «спина, задняя часть тела», уттан — «растяжение». Поза растяжения спины. Пасчимоттанасана...

Матсиендрасана — поза скручивания спины

Posted: 21 May 2021 10:25 PM PDT

«Помести правую ступню у основания левого бедра, левую ступню — рядом с правым коленом. Возьмись правой рукой за левую ступню, а левую руку проведи вдоль талии назад. Поверни всё тело влево. Эта асана описана Шри Матсиендранатхом». * Хатха-йога прадипика, I:26. Матсиендрасана — увеличивает...

Популярные сообщения из этого блога

Сущность Лет Круголета Числобога

Напутное слово – В.И. Даль

Залы Чертогов Сварожьего Круга