Развитие
Развитие |
Пасчимоттанасана — поза растяжения спины Posted: 22 May 2021 10:22 PM PDT «Вытяни ноги (впереди себя) на земле, как палки; согнись вперед, ухвати большие пальцы ног обеими руками и положи голову на колени. Это пасчимоттанасана». * Хатха-йога прадипика, I:28. Пасчима — «спина, задняя часть тела», уттан — «растяжение». Поза растяжения спины. Пасчимоттанасана... |
Матсиендрасана — поза скручивания спины Posted: 21 May 2021 10:25 PM PDT «Помести правую ступню у основания левого бедра, левую ступню — рядом с правым коленом. Возьмись правой рукой за левую ступню, а левую руку проведи вдоль талии назад. Поверни всё тело влево. Эта асана описана Шри Матсиендранатхом». * Хатха-йога прадипика, I:26. Матсиендрасана — увеличивает... |
You are subscribed to email updates from Развитие. To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
Google, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States |