Развитие

Развитие


Дханурасана — поза лука

Posted: 20 May 2021 09:21 PM PDT

«Удерживая большие пальцы ног кистями, тяни их к ушам, как бы сгибая лук. Это дханурасана». * Хатха-йога прадипика, I:25. Дханурасана — стимулирует солнечное сплетение, печень, поджелудочную, почки, сердце, щитовидку, надпочечники, излечивает женское бесплодие. Также, как есть различные...

Уттанкурмасана — растягивающая поза черепахи

Posted: 20 May 2021 07:59 PM PDT

«Сидя в куккутасане, соедини обе кисти на уровне плеч и ляг плоско на спину подобно черепахе. Это уттанкурмасана». * Хатха-йога прадипика, I:24. Уттанкурмасана — тонизирует нервную систему, регулирует работу надпочечников. Техника 1: Сидя в куккутасане, не поднимайте тело вверх, а медленно...

Популярные сообщения из этого блога

Сущность Лет Круголета Числобога

Напутное слово – В.И. Даль

Залы Чертогов Сварожьего Круга