Боксерская груша – как выбрать

Боксерская груша (мешок) – это спортивный снаряд для совершенствования ударов в боксе и других видах единоборств. Предназначен для развития быстроты и точности ударов, развития специальной выносливости (нанесение ударов длительное время). Чехол боксерской груши обычно делают из кожи, кожзаменителя, тентового материала; наполнитель – резиновая крошка, поролоновая крошка, пенополиэтилен, песок, опилки и пр.

Как правильно выбрать боксерскую грушу? В первую очередь надо обратить внимания на вес и плотность:
- вес мешка для начинающих должен быть примерно в 2 раза легче спортсмена, а для профессионалов равен весу спортсмена.
- мешок не должен быть слишком твердым, иначе вы разобьете суставы.

Как выбрать грушу для бокса


Условно боксерские груши (мешки) делят на три весовые группы:

Тяжелый боксерский мешок (60-110 кг) - используется в основном в спортзале, предназначен для отработки мощных ударов, укрепления конструкции ударного звена. Требуется мощная подвесная система.

Средний боксерский мешок (30-60 кг) – это самый распространенный вес, используется в зале и дома, преимущественно для постановки правильной траектории ударов, разучивания и совершенствования техники, выносливости.

Легкий боксерский мешок (5-30 кг) – для отработки тактических и комбинационных схем. А также к этой весовой категории относятся детские боксерские мешки.

Источник

Популярные сообщения из этого блога

Сущность Лет Круголета Числобога

Изображение
Наши Предки вели летоисчисление не веками (100 Лет), а Кругами Жизни (144 Лета). В табличной форме представления Даарийского Круголета Числобога видно, как 16 Лет (Круг Лет) проходя через 9 стихий, создают Круг Жизни (16*9=144) - цикл Круголета Числобога . Проходя стихии, каждое Лето получает новый цвет, новое осмысление, свое название-характеристику (сущность). Ниже указаны толкования Лет Круголета применительно к современному мировосприятию, соответствующему Ночи Сварога , т.е. темным временам на Мидгард-Земле .
Читать дальше »

Напутное слово – В.И. Даль

Во всяком научном и общественом деле, во всем, что касается всех и требует общих убеждений и усилий, порою проявляется ложь, ложное, кривое направление, которое не только временно держится, но и берет верх, пригнетая истину, а с нею и всякое свободное выражение мнений и убеждений. Дело обращается в привычку , в обычай, толпа торит безсознательно пробитую дорожку, а коноводы только покрикивают и понукают. Это длится иногда довольно долго; но, вглядываясь в направление пути и осматриваясь кругом, общество видит наконец, что его ведут вовсе не туда, куда оно надеялось попасть ; начинается ропот, сперва вполголоса, потом и вслух, наконец подымается общий голос негодования, и бывшие коноводы исчезают подавленные и уничтоженные тем же большинством которое до сего сами держали под своим гнетом. Общее стремление берет иное направление, и с жаром подвизается на новой стезе.
Читать дальше »

Залы Чертогов Сварожьего Круга

Изображение
Сварожий Круг - 16 Чертогов, у каждого Чертога своя сущность, которая определяет особенности характера человека (см. Сущность Чертогов ). Но кроме общей сущности, каждый Чертог имеет 9 Залов, и у каждого Зала свои свойства, значение. Простой пример: допустим, Чертог Девы - это яблочный сок, а 9 Залов – это различные ягоды. В 1 Зале вишня, добавляем ее к яблочному соку, получился яблочно-вишневый сок. Во 2 Зале малина, получится яблочно-малиновый сок. В 3 Зале земляника, получится яблочно-земляничный сок и т.д. То есть основа одна (яблоко), а вкусы различные.
Читать дальше »