Бокс. Самодельный тренажер из ваты

Фото - Тренажер Отличительной чертой бокса является высокая точность и способность безконечно маневрировать. Для развития выносливости и точности удара можно использовать простейший тренажер из ваты, который в достаточно короткие сроки превратит вас в очень неудобного, постоянно перемещающегося противника, способного внезапно нанести точный удар. Три минуты работы на таком тренажере приравниваются к одной минуте боеконтакта на пределе возможностей.

Для тренажера понадобится нитка, кусочек ваты и гайка.
Привяжите нитку повыше, на уровне лица прикрепите к ней кусочек ваты, а чуть выше – любую гайку (грузило). Гайка будет компенсировать отклонение ваты при ударе.

Работа на тренажере. Бейте по груше, постоянно держа мишень в движении и маневрируя по кругу. Это основная форма отработки резкости и точности удара. Для нетренированных людей хватит и одной минуты, чтобы почувствовать легкую одышку. Время работы на тренажере надо постоянно увеличивать.

Бокс

Популярные сообщения из этого блога

Сущность Лет Круголета Числобога

Изображение
Наши Предки вели летоисчисление не веками (100 Лет), а Кругами Жизни (144 Лета). В табличной форме представления Даарийского Круголета Числобога видно, как 16 Лет (Круг Лет) проходя через 9 стихий, создают Круг Жизни (16*9=144) - цикл Круголета Числобога . Проходя стихии, каждое Лето получает новый цвет, новое осмысление, свое название-характеристику (сущность). Ниже указаны толкования Лет Круголета применительно к современному мировосприятию, соответствующему Ночи Сварога , т.е. темным временам на Мидгард-Земле .
Читать дальше »

Напутное слово – В.И. Даль

Во всяком научном и общественом деле, во всем, что касается всех и требует общих убеждений и усилий, порою проявляется ложь, ложное, кривое направление, которое не только временно держится, но и берет верх, пригнетая истину, а с нею и всякое свободное выражение мнений и убеждений. Дело обращается в привычку , в обычай, толпа торит безсознательно пробитую дорожку, а коноводы только покрикивают и понукают. Это длится иногда довольно долго; но, вглядываясь в направление пути и осматриваясь кругом, общество видит наконец, что его ведут вовсе не туда, куда оно надеялось попасть ; начинается ропот, сперва вполголоса, потом и вслух, наконец подымается общий голос негодования, и бывшие коноводы исчезают подавленные и уничтоженные тем же большинством которое до сего сами держали под своим гнетом. Общее стремление берет иное направление, и с жаром подвизается на новой стезе.
Читать дальше »

Залы Чертогов Сварожьего Круга

Изображение
Сварожий Круг - 16 Чертогов, у каждого Чертога своя сущность, которая определяет особенности характера человека (см. Сущность Чертогов ). Но кроме общей сущности, каждый Чертог имеет 9 Залов, и у каждого Зала свои свойства, значение. Простой пример: допустим, Чертог Девы - это яблочный сок, а 9 Залов – это различные ягоды. В 1 Зале вишня, добавляем ее к яблочному соку, получился яблочно-вишневый сок. Во 2 Зале малина, получится яблочно-малиновый сок. В 3 Зале земляника, получится яблочно-земляничный сок и т.д. То есть основа одна (яблоко), а вкусы различные.
Читать дальше »