Духовное и физическое развитие

1 . Дыхательная гимнастика Стрельниковой - уникальный оздоровительный комплекс, не имеет ограничений по возрасту и полу. 2 . Система Мюллера - сохраняет подвижность суставов, укрепляет легкие, улучшает работу внутренних органов. Самомассаж. 3 . Система Сандова - развивает мускулатуру, силу, выносливость.

Существует много различных правил здорового образа жизни : - отказ от вредных привычек; - активный умственный труд; - закаливание; - физическая активность; - приятная работа; - следить за осанкой ; - избегать гнева, страха, злобы; - правильное питание; - позитивное настроение; - умеренный секс; - соблюдать режим дня; - следить за гигиеной; - периодически употреблять сладости; - не носить узкую, толстую, чрезвычайно теплую одежду; - следить за чистотой в доме; - пока молодой и здоровый спать не на перинах, а на войлоках и тюфяках; - стараться не употреблять лекарств, доколе здоров.

1 . Нельзя спать, когда Ярило-Солнце всходит или заходит. В это время (ритмов Солнца) идет перестройка энергетики тела, и лучше быть в сознательном состоянии. 2 . Вставать с правой ноги и обувать ее вперед левой (делается это для того, чтобы быстрее активировать используемое нами в повседневной жизни левое полушарие мозга, которое связано с правой половиной тела).