Духовное и физическое развитие

Главная цель фармацевтического бизнеса – получение прибыли от продолжения болезней . Фармацевтические кампании манипулируют исследованиями; врачи прописывают не прошедшие должного исследования «лекарства», покупаются лживые многомиллионные рекламные кампании. Правительство, законодательные структуры регулируют и налагают запрет на распространение достоверной информации о естественных средствах терапии и влиянии искусственных витаминов на здоровье.

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, например гимнастика, бег, бодибилдинг, аэробика, единоборства, плавание, любые подвижные игры. Главное избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных.

Александр Засс выступал сначала только как борец, хозяин цирка не давал ему выступать с силовыми номерами, т.к. считал, что люди перестанут ходить на выступления. Если в борьбе зрителю интересно смотреть, как щуплый Засс уходит от захватов, да надеяться вдруг повредят чего друг другу – рассказов хватит на неделю, то силовые номера унизят зрителя:

Александр Засс рано начал тренироваться, пытаясь повторить увиденные им в цирке номера силачей. Пробовал различные атлетические упражнения, например – ловил камень, брошенный с подкидной доски. Доска укладывалась поперек бревна, на одном ее конце размещали полупудовый булыжник, на другой свободный, прыгал его напарник по тренировкам Клим Иванович.

Если взять гирю и поднимать ее к плечу, то можно увидеть, как укорачиваются и утолщаются мышцы, сгибающие руку в локте. Такой режим работы называется – динамический. Если туже гирю удерживать, согнув руку в локте, но не поднимать ее к плечу, тогда напряженные мышцы сокращаться не будут – это и есть изометрический или статический режим .

Цирковые номера Александра Засса могут показаться нереальными. Поднимает отягощения в несколько сотен килограммов, сгибает толстые металлические прутья и балки, рукой забивает гвозди, сухожилия оказываются прочнее стальных цепей. Но и в наше время есть люди, которые не только повторяют эти номера, но устанавливают новые рекорды. Например, Дмитрий Халаджи – чемпион Украины по пауэрлифтингу. В книге рекордов Гиннеса есть пара десятков его рекордов.

Александр Засс выполнял сложнейшие цирковые номера, многие из которых делали до него, но Засс усложнял их настолько, что повторить за ним уже никто не мог. Например, металлические прутья не просто сгибал, а делал из них орнаментальные украшения. Забивал голой рукой в толстую доску гвозди (гвозди и доску выбирали зрители). Затем переворачивал доску, несколькими ударами расшатывал гвоздь и вцепившись в шляпку пальцами, вытаскивал его из доски. Позднее начал не вколачивать, а вдавливать гвоздь в доску пальцем.

Александр Засс (1888-1962) - один из сильнейших людей ХХ-го века. Не обладая от природы атлетическим сложением, добился с помощью изометрических упражнений феноменальной силы. Выступая в цирке, как силач и борец, показывал номера, которые никто больше не мог повторить. 1. Удерживал на груди камень в 500 кг, а желающие разбивали камень кувалдами. 2. Носил по арене пианино, вместе с пианисткой. 3. Ловил ядро (90 кг), вылетающее из пушки. 4. Поднимал зубами балку весом 220 кг и переносил ее на пару метров. 5. Завязывал металлические прутья в узел.

Первый конкурс атлетического сложения прошел в 1901 году. Участие принимали любые спортсмены с хорошей физической подготовкой – борцы, гимнасты, боксеры и другие атлеты. Современный бодибилдинг

На метопах (прямоугольные плиты), найденные в храме Зевса в Олимпии, 460г. до н.э. представлены подвиги Геракла . Одна из сохранившихся плит соответствует двенадцатому подвигу, когда Геракл должен был принести золотые яблоки Гесперид, но никто не знал дороги к саду с яблоками вечной молодости. Известно только, что небесный свод около сада удерживал Атлант, таким было наказание Зевса за то, что Атлант вместе с другими титанами осмелился начать войну против богов Олимпа. Атлант согласился принести яблоки, если Геракл подержит небосвод за него.

Геракл был одним из самых почитаемых героев античного Средиземноморья. Рожденный человеком, за труды и подвиги стал Богом. Считается, что прообразом Геракла был царь города Тиринфа, поскольку настоящее имя Геракла - Алкид , т.е. внук тиринфского царя Алкея. Геракл - это его второе имя, означает «прославленный». Таким Алкида увидела жрица-прорицательница Пифия в святилище Аполлона (Дельфийский оракул).

Атлет - (греч. athlo - стремление, приз за победу). Атлетом называли любого спортсмена/участника спортивных состязаний. Атлетизм – красота силы и здоровья. Подружившийся с атлетизмом, получает всестороннее физическое развитие . Атлетизм – система упражнений с отягощением ( гантели , штанга, гири, амортизаторы, блочные устройства). Часто такую систему называют чудодейственной. Но чудо не произойдет само по себе, оно берет начало в объективных законах физиологии и биохимии. Его порождают настойчивость, воля и трудолюбие. Если эти качества развиты не слишком сильно, тогда можно надеяться лишь на маленькое, неброское и скромное чудо. Зато если решимость и воля в самой сути характера, тогда чудо будет огромным, фантастическим и потрясет не только вас, но и тысячи других людей – Георгий Тэнно.

Настоящий БодиБилдинг - это развитие мускулатуры, а не набор массы . Это специальная физическая подготовка, наряду с общефизической. Например, как в боксе или борьбе - сначала развивают ОФП, которая со временем уступает СПФ (специальной физической подготовке), при этом сохраняют высокий уровень общефизической подготовки. Также и в бодибилдинге - сначала достигается хороший уровень ОФП, которая затем уступает СПФ (развитию пропорций и рельефа), но сохраняя скорость, выносливость, ловкость.

Весы (24 сентября - 23 октября). Стихия - воздух Весы отличаются способностью остро чувствовать гармонию, тягой к красоте и искусству. Особенно их привлекает красота физического тела. Они хотят выглядеть идеально, чтобы иметь успех у противоположного пола. Как женщины, так и мужчины ради этого готовы часами пропадать в фитнес клубах и гимнастических залах. Они получают удовольствие не столько от процесса занятий, сколько от общения и взаимодействия с людьми и конечного результата. Если они решили чем-то заняться, то обязательно найдут себе пару, единомышленника. Коллектив или компаньоны являются для них стимулом к действию, когда ими овладевает лень, и моральной поддержкой, когда они ощущают неуверенность в себе. Им очень важно, чтобы их обаяние, привлекательность и шарм оценили окружающие. В спорте их интересует в первую очередь грация движений, элегантность, пластичность. Даже в экстремальные виды спорта Весы привнесут свой артистизм, изящество. В процессе занятий физическими уп

Овен (21 марта - 20 апреля). Стихия - огонь Овны по природе своей порывисты и темпераментны. Начиная заниматься спортом, хотят добиться всего сразу. Любое препятствие, если немедленно не удается его преодолеть и стать победителем, портит им настроение и желание продолжать занятия начинает медленно угасать. Нестерпимая потребность быть всегда первыми придает Овнам не только бесстрашие и отвагу, но и страсть к рискованным поступкам. А рисковать они умеют по-настоящему. Если обстоятельства складываются удачно, то они получают лавры победителей и новых поклонниц/ков. Овны сильно зависят от своих желаний и, как правило, им не хватает техники. Техника набирается кропотливым трудом и дисциплиной, а дисциплина у Овнов хромает на обе ноги. Экстремальными видами спорта следует заниматься очень осторожно, медленно и терпеливо. Стараться не «хватать звезд с неба», так как они кружат голову и не дают истиной оценки собственных способностей, что может привести к травмам. Если все-таки это случ